四川内江市肢残人协会开展全国“肢残人活动日”活动，让“自强”与“健康”撞个满怀 ——第十六次全国“肢残人活动日”内江市肢残人协会开展“营养与健康知识讲座及交流座谈”活动

8月11日是第十六次全国“肢残人活动日”，内江市肢残人协会积极响应中国肢残人协会关于第十六次全国“肢残人活动日”的号召，于8月3日为本地肢残朋友量身打造“健康盛宴”：携手伊利大好品质生活馆开展“营养与健康知识讲座及交流座谈”活动。

“咱们今天不说客套话，就聊怎么吃得健康、养得精神，把日子过得更有劲儿！”市肢残人协会常务副主席张精诚一开口，就用亲切的话语拉近了与在场所有人的距离，也正式拉开了活动的序幕。

首先，张精诚释义了今年全国肢残人活动日的主题“自强、健康、同行”，辩证强调了自强的前提就是健康，从健康的范畴分享了作为肢体残疾人的健康应与自强同行、与康复同行、与运动同行、与知识同行、与认知同行、与合理的饮食习惯同行、与良好的生活习惯同行、与有爱心公益心的人同行、与养生同行、与营养同行的十大“同行”的理解。

内江市肢残人协会主席、内江市第二人民医院中医科主任、主任中医师谢安树，带来的《中医与养生》专题讲座，没有晦涩的理论，全是接地气的“干货”：“久坐轮椅的朋友，气血容易瘀滞，不妨试试用艾草泡泡脚，水温别太高，15分钟就好；平时吃饭别贪凉，多吃点山药、小米这些温性食材，脾胃养好了，精神头自然足……”从中医的特点“气”讲到“天人合一”“水与火”“精气神”及“辨证论治”“春夏养阳，秋冬养阴”“顺四时而适寒暑”等等，由浅入深，他一边说，一边比划着简单的按摩手法，台下的听众们听得认真，有的掏出手机录像，有的拿出本子飞快记录，时不时还举手提问：“谢主席，我血糖有点高，中医有没有调理的法子？”“夏天总觉得乏力，是不是湿气重？”谢安树一一耐心解答，现场互动频频，掌声不断。

随后，伊利内江大好品质生活馆经理杨永华带着满满的关爱之情走上台。她做了伊利品质介绍，没做任何推销，而是聚焦“适合特殊群体的营养选择”：“咱们肢残朋友活动量相对较少，蛋白质和钙的补充很重要。伊利高钙牛奶，钙含量比普通牛奶高出30%，而且好吸收；还有专门为肠道敏感人群设计的益生菌酸奶，每天一杯，帮助调节肠胃……”她还现场展示了几款产品的检测报告，“大家放心，每一口奶都是实打实的好品质。”

最让人动容的是座谈交流环节，市肢协安排了一个多小时的时间给会员朋友。“我以前总觉得自己这辈子身体就这样了，直到开始科学康复，每天坚持做半小时康复操，现在不仅改变了以前走路稍微时间长点就恼火的状态，还能多做好多事！”会员龚丽娟的分享带着激动。话音刚落，就有人接过话茬：“我也是！合理饮食+康复训练，去年体检各项指标都正常了，连医生都夸我‘进步大’”……从康复器械的使用技巧，到如何搭配一日三餐，从康复路上的辛酸泪，到如今生活里的小确幸。门革、门雨桔、何峰、汪兵、宗贞慧、邓永长、李承霞、粟和贵等人纷纷发言，你一言我一语，分享着“康复、运动、营养、饮食等改变了生活”的亲身经历，眼神里闪烁着对生活的热爱与对未来的期待。

整个活动互动性强，有奖问答穿插始终。从张精诚主题释义中“健康的范畴包含哪些？”到谢安树提问“温性食材有哪些？”以及杨永华提问“伊利品牌排名全球第几、全国第几？伊利质量控制线是哪三条”等等。每个环节问题刚抛出，台下的“抢答声”就此起彼伏。举手获得机会答对的朋友接过奖品，脸上笑开了花。

三个小时的活动结束了，大家却意犹未尽。有人拿着记满笔记的本子说：“今天真是来对了，学到的知识能用到实处！”有人互相交换联系方式：“以后咱们拉个群，常交流康复心得、健康知识！”阳光透过玻璃窗洒进来，照亮了每个人脸上的笑容，也照亮了“自强、健康、同行”的康庄大道。这场活动不仅传递了健康知识，更凝聚了力量——让每一位肢残朋友都感受到，只要心怀“自强”之志，再加上科学的健康理念，日子定能越过越红火。

市肢协副主席刘义和协会会员、爱心人士共六十多人参加了本次活动。为使参加活动乘坐轮椅的残疾人进出方便，伊利内江大好品质生活馆专门设置了无障碍通道。

来源：四川省内江市肢协