走出家门，拥抱希望 ——江西省脊髓伤友互助培训纪实

5月19日至21日，在江西省残联的大力支持下，来自全省11 个设区市希望之家的33 名脊髓伤友齐聚南昌格林漫旅大酒店，共同开启这场意义非凡的蜕变之旅。

作为一名受伤 12 年的“老伤友”，此次参加在南昌举办的脊髓伤友互助培训，于我而言意义非凡。我是第一次参加这种培训活动，真真切切地感受到了自助互助所蕴含的强大力量。

培训启幕，技能初展

19 日下午，我们参加了南昌市希望之家轮椅技能训练基地的揭牌仪式。这是江西省首家乃至全国少有专为训练轮椅技巧技能的户外训练运动场，欢迎全国各地喜爱轮椅运动的小伙伴参观体验。现场，谢俊武老师亲自演示了轮椅翘轮滑行，那娴熟的动作和自信的姿态，让我们对轮椅的使用有了新的认识和憧憬。

在为期三天的培训中，谢老师一直陪伴在我们身旁，不仅传授翘轮技巧，还帮助检修轮椅，并带领大家共同合唱，整个氛围愉悦融洽。

知识赋能，问题解决

20 日上午，吴剑雄老师为我们带来了一场精彩的脊髓伤友辅助器具知识培训。

吴老师也是自助互助的榜样，就在 19 号晚上，他还主动帮助我解决了酒店卫生间进不去洗澡的难题，让我感受到了同行之间的温暖与关怀。

故事激励，理念传递

20 日下午，培训活动精彩纷呈。“传递希望”锦旗背后的故事令人动容，秋姐讲述了鹰潭伤友祝元水的重生经历，那面锦旗仿佛承载着无数的坚持与希望，让在场不少人都红了眼眶。

随后，谭小军老师的无障碍课堂如同一束明亮的光，照亮了我们对无障碍环境认知的道路。谭老师指出：“社会文明程度，取决于它如何对待弱者。”他深刻地剖析道，残障并非我们的终点，封闭的家门才是阻碍我们融入社会的真正枷锁。为什么我们很少看到重度残障人？谭老师明确指出，核心障碍在于“环境”。真正的无障碍，远不只是简单的轮椅坡道，而是一个涵盖设施、信息、服务的全链条支持体系。从公共建筑的规划设计，到影视字幕的配备；从社区服务的贴心关怀，到政策法规的有力保障，每一个环节都紧密相连，共同决定着我们能否平等地融入社会。

谭老师还特别强调，无障碍的真相关乎我们每一个人。人生有三分之一的时间，可能会因为年龄增长、伤病等原因处于“行动不便”的状态。所以，今天的无障碍建设，实际上是在为明天的自己铺路。

实地观摩，温暖延续

21 号上午，我们实地观摩了南昌市希望之家以及美丽工坊。在这里，我们感受到了希望的力量和生活的美好。

值得一提的是，秋姐发朋友圈分享道：“希望之家打卡地有点挤，乐秋酒业赠每个伤友一盒红酒，酒中有甜，甜中有乐。”这一举动，为我们的培训生活增添了一份温馨与甜蜜。

总结与行动

虽然这次培训的时间短暂，但我们结识了许多优秀的残友，为日后相互沟通学习搭建了桥梁，更为自助互助奠定了坚实的基础。

很荣幸能作为参训学员，与大家分享这次难忘的旅程。在南昌市脊髓伤友自助互助培训班中，谭小军老师的无障碍知识讲座让我深刻意识到，打破有形与无形的壁垒，从推开家门开始，我们才能走向更广阔的天地。

行动指南

为了更好地融入社会，我们为大家准备了一些行动指南：

善用维权渠道：当我们遇到无障碍设施问题时，可以拨打 12345 热线或者通过“问政江西”平台反馈，让我们的声音被听见，推动无障碍环境的改善。

破除心理障碍：残障是社会发展中的一种自然现象，我们无须为此感到愧疚。要相信自己，勇敢地走出家门，去拥抱生活。

加入希望之家：南昌市希望之家（联系王乐秋秋姐）为我们提供了生活重建训练的机会，帮助我们重获自理能力，开启新的生活篇章。

正如习近平总书记强调的：“中国梦也是每一个残障朋友的梦。”让我们携手共进，打破各种壁垒，勇敢地迈出家门，去追寻属于我们的梦想，拥抱更加美好的未来！

来源：江西省肢协/尤文辉